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    Un Coach Passionné à votre Écoute
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    Un Service de Qualité Adapté à vos Capacités
  • Coaching à Domicile, en Salle, en Extérieur ou en Ligne

À domicile, en salle, en ligne...

Prise en charge sportive et suivi diététique par votre coach sportif diplômée d'état Mme Dhib Monia 

Je vous propose un accompagnement personnalisé  sur le plan Sportif, diététique mais aussi sur le plan Mental.

Ces trois facteurs réunis permettront d'atteindre l'objectif souhaité.

Je vous ferai progresser efficacement, rapidement et sans risque en vous proposant une activité adaptée à vos capacités physiques, votre âge, votre niveau de motivation, vos objectifs, vos besoins, vos envies, vos disponibilités horaires, vos lieux de pratique sportive.

Je vous garantie des prestations axées sur la qualité, le professionnalisme, la sécurité et ce à des prix raisonnables.

Coaching en salle, a domicile ou en exterieur

Je vous dispense vos seances dans un cadre somptueux, une salle de fitness vue mer, equipée de machines  de hautes qualitées pour un travail efficace et de qualité au sein de l'hôtel l'Ile Rousse ***** à Bandol ou

Je me déplace à domicile sur rendez-vous avec tout le matériel nécessaire à votre séance, du Lundi au Samedi de 8H00 à 21H00 ou en extérieur plage, parc, parcours etc...

 

Les prestations, objectifs !

Remise en forme générale
Remise en forme
PERTE DE POIDS, AMINCISSEMENT
Perte de poids
Musculation générale
Musculation générale
Gym du dos, Stretching,  Bien être général
Gym du dos, Stretching, Bien être général
Tonification des abdominaux, des lombaires, des fessiers
Tonification des abdominaux, des lombaires, des fessiers
Gym senior, Entretien physique
Gym senior, Entretien physique
Préparation physique
Préparation physique
TRX Suspension Trainer
TRX Suspension Trainer
Diététique ( monia coach sportif)
Diététique
Bootcamp à Bandol, séance de TRX
Bootcamp
Remise en forme générale
Remise en forme
PERTE DE POIDS, AMINCISSEMENT
Perte de poids
Musculation générale
Musculation générale
Gym du dos, Stretching,  Bien être général
Gym du dos, Stretching, Bien être général
Tonification des abdominaux, des lombaires, des fessiers
Tonification des abdominaux, des lombaires, des fessiers
Gym senior, Entretien physique
Gym senior, Entretien physique
Préparation physique
Préparation physique
TRX Suspension Trainer
TRX Suspension Trainer
Diététique ( monia coach sportif)
Diététique
Bootcamp à Bandol, séance de TRX
Bootcamp

Coaching sportif salle de fitness Hôtel l'Île Rousse Bandol

Coaching sportif salle de fitness Hôtel l'Île Rousse Bandol

Votre coach Monia vous dispensera vos séances dans un cadre somptueux, une salle de fitness avec vue mer équipée de machines de haute qualité de marque Technogym, pour un travail complet et de qualité au sein de l'hôtel l'ile Rousse ***** à Bandol.

Le bien être et la satisfaction de ses clients étant sa priorité, à la fin de chaque séance votre coach Monia vous offre la possibilité de vous détendre au spa de l’hôtel . Vous aurez donc accès gratuitement au Hammam, au Sauna ainsi qu'a la piscine chauffée.

Monia se déplace également à domicile avec tout le matériel nécessaire sur rendez vous au : 06 19 72 39 50.

Vos séances de cardio ou de remise en forme peuvent être organisées en extérieur sur la plage, en parc ? etc...

 

Bootcamp training

Bootcamp à Bandol avec coach sportif

Bootcamp tous les Dimanches Matins sur Bandol au Parc du Capélan avec Monia Coach Sportif. 
Sauf méga intempéries !!!

Vous allez être surpris par ce que vous êtes capable de faire :-))))
Ça va chauffer!!!!

Rdv Parc du Capelan à 10h - http://goo.gl/maps/dA7Ku
(situé en bord de mer le long du chemin du littoral, près de l'association du tennis club de Bandol)

 

Nouveau : Séances de TRX

Séance de TRX

Je vous propose des seances avec utilisation du trx. Le trx qu' est ce que c'est?

Le TRX Suspension Trainer est l'unique équipement d'entraînement qui utilise la gravité et le poids du corps pour effectuer des centaines d'exercices. Vous gardez le contrôle sur la difficulté du challenge pour chaque exercice, car vous pouvez tout simplement ajuster la position de votre corps pour augmenter ou réduire la résistance.

Le TRX Suspension Trainer :

  • Offre un entraînement rapide qui sollicite tout le corps
  • Aide à bâtir une puissante ceinture abdominale
  • Augmente l'endurance musculaire
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